10 настоящих причин съесть Авокадо

Способствует похудению, выводит холестерин, улучшает память и вызывает сексуальное желание… 10 настоящих причин съесть авокадо.

Ботанические особенности авокадо

(persea americana), семейство «лавровые» — lauraceae

      Вечнозеленое дерево, с прямым, ветвистым стволом, высотой до 18 м. Овальная листва достигает длины до 25 см и опадает круглогодично. Как правило, плод размером до 10 см грушевидной или шаровидной формы, а вес варьируется в диапазоне от 50 г до 0,5 кг. Созревший плод имеет приятный темно-зеленый оттенок. Мякоть зеленая или желто-зеленая, в центре располагается крупное семечко.

      Дерево произрастает в тропической и субтропической зонах. Авокадо встречается в США, Бразилии, Африке, Израиле. Родиной считают Мексику и Центральную Америку. Насчитывается около 400 сортов авокадо.

      Ацтеки называли авокадо «яичком». «Аллигаторова груша» — еще одно распространенное название фрукта.

Описание авокадо
«Аллигаторова груша»

Польза и применение авокадо

Плод авокадо – самый жиросодержащий фрукт, не считая кокос. Огромная часть жиров в составе плода – это полезные и легкоусвояемые мононенасыщенные жирные кислоты. Этот фрукт сложно назвать диетическим – в 100 гр содержится 210 килокалорий. Вряд ли от него можно похудеть, но получить убойную дозу полезных витаминов — гарантировано.

Активные вещества:

  • Жиры — до 30 г;
  • Белки — 1,6 г;
  • Витамин К— 14,6 мг;
  • Диетические волокна — 3,65 мг;
  • Калий — 437,27 мг;
  • Соли фолиевой кислоты — 45,19 мкг;
  • Витамин В6— 0,2 мг;
  • Витамин С — 5,77 мг;
  • Медь — 0,19 мг;
  • Калорийность — 118 ккал.

Показания к применению: Заболевания ЖКТ, анемия, сахарный диабет, атеросклероз, гипертоническая болезнь, повышенный уровень холестерина, кожные заболевания, энтерит.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость масла авокадо, аллергия на цитрусы и латекс.

Косметология: Богатое содержание витаминов и микроэлементов в плоде решает множество проблем в индустрии красоты. На основе масла авокадо изготавливают маски, крема, шампуни и бальзамы. Косметические средства с маслом авокадо предотвращают преждевременное старение кожи, выводит пигментные пятна, разглаживает морщины. Крема глубоко увлажняют кожу, регенерируют поврежденные клетки, нормализуют кислородный обмен и кровообращение.

Масло авокадо в косметологии
Косметическое масло из авокадо

Итого 10 причин съесть авокадо

  • Выводит холестерин из организма;
  • Нормализует артериальное давление;
  • Защищает от грибковых заболеваний кожи;
  • Минимизирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Повышает потенцию (только у мужчин);
  • Антиоксидантное действие;
  • Омолаживает и разглаживает морщины;
  • Укрепляет кости, ногти, зубы и волосы;
  • Повышает сопротивляемость организма от вирусов;
  • Оздоравливает печень;

Рецепты здоровья с авокадо

При энтероколите, поносах, колите и дизентерии пить настой из листьев. Для этого смешать 1 ст. ложку листьев с 1,5 стаканами воды, проварить 8-10 минут, настоять и процедить. Теплый настой пить по полстакана за полчаса до еды 3-4 раза в день. Продолжительность лечения – 2-3 недели в зависимости от скорости эффекта.

Польза коктейлей из авокадо
Коктейль из авокадо

ВНИМАНИЕ! Самолечение может быть опасно. Перед применением следует проконсультироваться с лечащим врачом.

+

Интересные факты об авокадо
  • Порезанный авокадо быстро окисляется на воздухе, потому что, как и в яблоках, в нем высокое содержание железа;
  • Разные виды авокадо отличаются по внешним характеристикам и имеют другой вкус;
  • Долгое время длились споры: авокадо – это фрукт или овощ? Химический состав плода имеет больше общего с овощами, но все же он – фрукт;
  • Срывать необходимо только зрелые плоды, но к сожалению, этим иногда пренебрегают, и нам достаются незрелые плоды, соответственно и вкус отличается;

 

One Thought to “10 настоящих причин съесть Авокадо”

  1. Марин

    Не смотря на все очень хорошие особенности авокадо. На вкус он так себе, но приходиться терпеть(

Leave a Comment